HEALTHY SWEETS

Gardās saldumu bumbiņas

Hey! 😊

Nesen youtube redzēju gardu recepti saldumiem. Vēlos arī Jums parādīt šo recepti, protams, izmainot dažas sastāvdaļas pa savam. 😍 

Kaut arī bumbiņas sanāca diezgan saldas, viņas skaitās kā veselīgais našķis. Daudz labāk nekā ēst čipsus, pavisam noteikti! Pat meitiņa novērtēja šo gardumu.

Sastāvdaļas:

• 20 dateles
• 1 ēdamkarote linu sēklas
• 1 ēdamkarote chia sēklas 
• 1 tējkarote kanēlis
• 1 tējkarote kakao
• 1 tējkarote vaniļas 
• 1 nepilna glāze auzu pārslas
• 1 tējkarote kokosriekstu sviests (var izmantot mandeļu sviestu)
• mandeļu piens (var arī nelikt, bet es mazliet pielēju, lai masa būtu šķidrāka)

Dekorēšanai

• kokosriekstu skaidiņas
• sasmalcināti lazdu rieksti (vai jebkuri citi rieksti, kuri garšo) 

Pagatavošana:

1. Blenderī ieliek auzu pārslas, kanēli, vaniļu, chia sēklas, linu sēklas kakao. Visu sablenderē uz zemāko režīmu. 
2. Tad liek klāt dateles (tās dateles, kurām ir sēkliņas - ņemam sēklas ārā), pievieno kokosriekstu sviestu un mazliet mandeļu pienu. Sablenderē kopā. 
3. Kad maza ir izveidojusies, tad nomazgājam rokas un no sablenderētās masas veidojam bumbiņas. 
4. Izveidotās bumbiņas izviļājam kokosriekstu un riekstu skaidiņās. 

Ja gardās bumbiņas paliek pāri, tad tās vari ievietot slēgtā traukā un uzglabāt ledusskapī, lai nākošajā vakarā, kad prasās kaut ko gardu, vari panašķoties. Vislabāk garšo kopā ar augļiem un tēju! 💕 

Lai salda pirmdiena, Sintija 😋